Când aveam 20 de ani credeam că un om de 50 de ani este bătrân. Credeam ca la primul rid apărut o să fug la esteticieni imediat. Dar nu a fost așa. Ridurile au apărut, l-am văzut și mi-am văzut de treabă ca și până atunci. Și sincer, nu credeam că o sa fiu capabilă să fac asta în societatea care vrea sa rămâi veșnic tânăra si care treatază îmbătrânirea ca pe o boală.
Da, pur și simplu am acceptat ce se întamplă cu corpul meu.
Cred că procesul de îmbătrânire începe în mintea noastra. Și mi-am dat seama ca mintea mea este plină, în sensul bun. Și asta m-a făcut să celebrez tot procesul de “aging”.
Nu scap disperată de fiecare fir de păr alb din cap, sau fac orice să dispară ridurile. Am grijă de tenul meu normal, îl hidratez, îl curăț bine, dar nu excesiv. Am câteva trucuri naturale de care nu mă pot despărți
Și da, cred cu tărie că este nevoie să ai grija de corpul tău, ca el să-ți slujească mulți ani. Pentru mine, asta înseamnă să rămâi tânăr.
Exercițiul fizic este cel care nu o să lase corpul să îmbătrînească.
Să crești masa musculară, cea care în viitor va susține corpul când înaintezi în vârsta. Care o să te ajute sa ai balans mai bun, să nu te accidentezi așa de repede. Chiar cred ca noi femeile avem nevoie să creștem masa musculară și să mâncăm mai multe proteine. Oasele devin din ce în ce mai slabe când îmbătrânim, așa că este bine să începi să lucrezi la timp.
Și nu trebuie sa mergi la sala neaparat!
Poți face exercitii acasă, poți merge la o plimbare mai rapidă, poți face o alergare sau un work out de 20 de minute. Cea mai importantă este constanța. Să ai grijă de corpul tău în fiecare zi, câte un pic.
📌Exerciții fizice
📌Dietă sănătoasă
📌Hidratare
📌Tenul îngrijit
📌Mintea limpede
📌 și cel mai important, iubirea de sine. Pe mine asta mă ajută, asta aș vrea să învețe și fetele mele.
Nu pot opri timpul, nici nu vreau. Nu pot scăpa de toate ridurile, toate firele albe de păr, dar pot înainta în vârstă cu demnitate, cu încrederea că sunt suficient de frumoasa așa cum sunt și cu siguranța că am avut grija de corpul meu și de mintea mea.
Vreau sa rămân eu! Nu cineva pe care să nu o recunosc în oglindă.
Voi cum percepeți procesul de “aging”?

Sursa/Pagina/Facebook/Elwira Petre